Ficar “remoendo” mágoas
já é comprovado cientificamente que se trata de um comportamento bastante
prejudicial à saúde. De acordo com um novo estudo na revista científica
Journal of Health Psychology , perdoar aos outros e si mesmo protege seu corpo
de uma grande onda de estresse e te levar a uma boa saúde mental. Os responsáveis pelo
estudo analisaram os efeitos do stress sobre a saúde mental de uma pessoa, e
como as pessoas mais tolerantes saíram em comparação com pessoas que não eram
tão compreensivas. Para fazer isso, eles pediram 148 jovens adultos para
preencher questionários que avaliaram seus níveis de estresse, a sua tendência
para perdoar e sua saúde física e mental.
Não foi nenhuma
surpresa para os autores quando analisaram os dados e viram que as pessoas que
se cobravam muito a si e aos outros durantes suas vidas, tinham pior saúde
mental e física. Mas, também ficou claro que as pessoas eram altamente
tolerantes a si mesmos e os outros, eram praticamente livres de qualquer
estresse ou doença mental.
"O ato de perdoar
funciona como uma espécie de amortecedor contra o stress. Se você não tem
tendência para perdoar, sente os efeitos brutos do stress de forma absoluta",
disse Loren Toussaint, professor de psicologia na Luther College e principal
autor do estudo.
Embora não possam
afirmar definitivamente de que forma o perdão resguarda a saúde contra os males
do stress, os pesquisadores esperam que pessoas mais tolerantes tenham mais
habilidade para lidar com as adversidades da vida ou ainda podem ter uma reação
mais suave em situações estressantes. Toussaint acredita que
todas as pessoas podem aprender a perdoar e serem mais tolerantes. Segundo ele,
a prática é passível de ser trabalhada em sessões de terapia. “O perdão elimina
a conexão entre stress e doença mental. Eu acho que a maioria das pessoas quer
se sentir bem e o perdão lhes oferece essa oportunidade”, conclui.
Via: Diário de Biologia
Nota do Blog: O próprio Deus nos ensinou através da Sua Palavra a fórmula para a Felicidade: o Perdão.
"Então Pedro aproximou-se de Jesus e perguntou:
"Senhor, quantas vezes deverei perdoar a meu irmão quando ele pecar contra
mim? Até sete vezes? " Jesus respondeu: "Eu lhe digo: não até sete,
mas até setenta vezes sete." (Mateus 18:21,22)
"Pois se perdoarem as ofensas uns dos outros, o
Pai celestial também lhes perdoará.
Mas se não perdoarem uns aos outros, o Pai celestial
não lhes perdoará as ofensas".
(Mateus 6:14,15)
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